请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
立即注册 找回密码

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录,快人一步

永福520网

搜索
查看: 2898|回复: 30

干了这杯思慕雪,给你活力一整天!

[复制链接]

222

主题

850

回帖

2453

积分

五级会员

Rank: 5Rank: 5

积分
2453
 楼主| 发表于 2019-2-20 23:20:42 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP属地: 广西 电信数据上网公共出口
     
9da7bad5036a041ee3f81828eec2c0e6.gif 天气越来越暖和啦~小美咕每天脑子里只有三件事~减肥,减肥,减肥!但是想减肥管不住嘴怎么办呢?!重点来了~那就是——思慕雪。思慕雪的方式有很多种,有杯装的,有盘装的,还有冰棍儿那样式儿的。不管它有多少美的方式,咕咕都能帮你把它收入囊中,分分钟将它做出来并把它吃掉!「杯装Smoothie」

52e67b3059a8e1ba2886cb04a4075248.jpg 准备材料上层
橘子(冷冻)30g / 菠萝(冷冻)50g酸奶 2大勺 / 豆奶 50ml / 蜂蜜 适量下层蓝莓(冷冻)30g / 菠萝(冷冻)50g酸奶 2大勺 / 豆奶 50ml / 蜂蜜 适量装饰用猕猴桃

1fadee248b17ec79e20b228603156eaa.jpg
准备材料上层
橘子(冷冻)30g / 菠萝(冷冻)50g酸奶 2大勺 / 豆奶 50ml / 蜂蜜 适量下层蓝莓(冷冻)30g / 菠萝(冷冻)50g酸奶 2大勺 / 豆奶 50ml / 蜂蜜 适量装饰用猕猴桃制作步骤1、将猕猴桃切成半圆片状,贴附在玻璃杯内侧2、将下层所需材料放入搅拌机中搅拌均匀,倒入杯中3、再将上层所需材料放入搅拌机中搅拌均匀,倒入杯中4、另外可按照个人喜好在最上层放上其他水果做装饰,或把蜂蜜涂在杯口边缘,撒上椰子粉做装饰
「盘装Smoothie」
718345b26f2897cce3eecc911573ec1c.jpg 准备材料混合莓(冷冻)50g / 香蕉(冷冻)70g梨(冷冻)30g / 牛奶或豆奶 100m酸奶2大勺 / 蜂蜜 适量装饰用香蕉 适量 / 麦片 适量
制作步骤1、将材料(装饰用的除外)放入搅拌机搅拌均匀,倒入盘中2、把装饰用的香蕉切成片状,并做成类似类似月牙状,摆放在正中央,如图所示3、再把香蕉切成半月状,挨着盘子边缘摆放一圈,如图所示4、最后将麦片撒入2和3中间
「冰棍状Smoothie」
b3da93d7f153affc1993b20359e8edb9.jpg 准备材料鲜奶油 70g / 酸奶 150g / 蜂蜜 35g木莓(冷冻) 20g / 橘子(冷冻)20g制作步骤1、将鲜奶油、酸奶和蜂蜜混合搅拌均匀。2、将1/3的(1)和木莓放入搅拌器中搅拌均匀倒入冰棒模型后,放入冰箱冷冻凝固3、将1/3的(1)和橘子放入搅拌机中搅拌均匀倒入冷冻好的(2)中,后放入冰箱冷冻凝固4、将剩下的(1)倒入冷冻好的(3)中,后放入冰箱冷冻凝固即可PS:准备材料中标明“冷冻”的都需要提前一晚放入冰箱冷冻哦!
「草莓酸奶思慕雪碗」

4ba8ed82a2d451812b76fb00d8d7aada.jpg
准备材料冻草莓 250g / 酸奶 125ml / 牛奶 75ml枫糖浆 5ml / 香草精 2ml / 鲜草莓 5个蓝莓 75g / 脆玉米片 125g / 扁桃仁 10g南瓜籽 5g / 鼠尾草籽3g制作步骤1、将冻草莓、酸奶、枫糖浆和香草精放入搅拌机中搅打顺滑。
2、装碗,用剩余食材做点缀。再淋少许酸奶即可。
「热带芒果菠萝思慕雪碗」

6bcaaaf52fcfd9296893bdf0a74093c8.jpg
准备材料冻芒果 175g / 冻菠萝 175g / 香蕉 1根鲜芒果 125ml / 猕猴桃 1个 / 椰丝10g制作步骤1、将冻芒果、菠萝、香蕉和椰子水入搅拌机中搅打顺滑。2、装碗,用剩余食材做点缀。
「可可花生黄油香蕉思慕雪碗」
9f1371b557e808d18f7a981e686b2d73.jpg
准备材料杏仁奶 250ml / 香蕉 1根 / 冰块 250g花生黄油 10g / 可可粉 5g / 香草精 3ml枫糖浆 5ml / 麦片 10g可可碎 10g / 花生碎 10g制作步骤1、将杏仁奶、香蕉半根、冰块、花生黄油、可可粉、香草精和枫糖浆入搅拌机中搅至奶昔状。
2、装碗,剩余食材作点缀。版权声明:本食谱内容、图片版权归原作者所有本平台只做分享用途

请文明交流,禁止发布政治,辱骂内容!
回复

使用道具 举报

280

主题

1032

回帖

3032

积分

六级会员

Rank: 6Rank: 6

积分
3032
发表于 2019-2-21 22:00:46 | 显示全部楼层 IP属地: 广西 电信数据上网公共出口
把蜂蜜涂在杯口边缘,撒上椰子粉做装饰
请文明交流,禁止发布政治,辱骂内容!
回复 支持 反对

使用道具 举报

280

主题

1032

回帖

3032

积分

六级会员

Rank: 6Rank: 6

积分
3032
发表于 2019-2-21 22:00:57 | 显示全部楼层 IP属地: 广西 电信数据上网公共出口
看起来很好吃啊
请文明交流,禁止发布政治,辱骂内容!
回复 支持 反对

使用道具 举报

278

主题

825

回帖

2581

积分

五级会员

Rank: 5Rank: 5

积分
2581
发表于 2019-2-21 22:52:42 | 显示全部楼层 IP属地: 广西 电信数据上网公共出口
蒙奇奇 发表于 2019-2-21 22:00
把蜂蜜涂在杯口边缘,撒上椰子粉做装饰

减肥,减肥,减肥
请文明交流,禁止发布政治,辱骂内容!
回复 支持 反对

使用道具 举报

278

主题

825

回帖

2581

积分

五级会员

Rank: 5Rank: 5

积分
2581
发表于 2019-2-21 22:52:48 | 显示全部楼层 IP属地: 广西 电信数据上网公共出口

减肥,减肥,减肥
请文明交流,禁止发布政治,辱骂内容!
回复 支持 反对

使用道具 举报

254

主题

693

回帖

2263

积分

五级会员

Rank: 5Rank: 5

积分
2263
发表于 2019-2-22 19:20:02 | 显示全部楼层 IP属地: 广西 电信数据上网公共出口
蒙奇奇 发表于 2019-2-21 22:00
把蜂蜜涂在杯口边缘,撒上椰子粉做装饰

看起来很漂亮呢
请文明交流,禁止发布政治,辱骂内容!
回复 支持 反对

使用道具 举报

254

主题

693

回帖

2263

积分

五级会员

Rank: 5Rank: 5

积分
2263
发表于 2019-2-22 19:20:25 | 显示全部楼层 IP属地: 广西 电信数据上网公共出口

很漂亮的呢
请文明交流,禁止发布政治,辱骂内容!
回复 支持 反对

使用道具 举报

254

主题

693

回帖

2263

积分

五级会员

Rank: 5Rank: 5

积分
2263
发表于 2019-2-22 19:20:57 | 显示全部楼层 IP属地: 广西 电信数据上网公共出口

先吃了再说
请文明交流,禁止发布政治,辱骂内容!
回复 支持 反对

使用道具 举报

27

主题

415

回帖

958

积分

四级会员

Rank: 4

积分
958
发表于 2019-2-22 21:01:14 | 显示全部楼层 IP属地: 广西 电信数据上网公共出口
天哪下雨了
请文明交流,禁止发布政治,辱骂内容!
回复 支持 反对

使用道具 举报

27

主题

415

回帖

958

积分

四级会员

Rank: 4

积分
958
发表于 2019-2-22 21:01:27 | 显示全部楼层 IP属地: 广西 电信数据上网公共出口
想吃好吃的
请文明交流,禁止发布政治,辱骂内容!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|永福县福宁文化传媒服务中心 ( 桂ICP备19003323号-1 )|桂公网安备45032602000016号


免责声明: 本网不承担任何由内容提供商提供的信息所引起的争议和法律责任 本站法律顾问:XX律师事务所
Powered by Discuz! X3.4 @2010-2016 技术支持: 永福520网

桂公网安备45032602000016号

快速回复 返回顶部 返回列表